Sárkányhajózz velünk!

A szabadban sportolni nagyszerű érzés. Gyere és éld át velünk a vizi lét szépségeit egy jó hangulatú csapatban.

Tedd próbára magad!

Ha úgy érzed, hogy mozognod kéne, vagy feldobnád az edzéseidet, és elmúltál már 14 éves, csatlakozz szabadidős csapatunkhoz! Szeretettel várunk akkor is, ha jelenleg nem sportolsz, de úgy érzed, hogy ezen változtatnod kellene. Próbáld ki edzéseinket kötöttségek nélkül, érezd jól magad a természet közelségében!

Sárkányhajózni jó!

A sárkányhajózás egyszerre csapat és egyéni sport. Egy hajóban ülünk, figyelünk egymásra, de ugyanakkor minden  egyes csapattag teljesítményére szükség van ahhoz, hogy célba érjünk. Edzéseinken fejlesztheted koncentrációs és állóképességedet és megtanulhatod  a helyes evezési technikát.

Benned is ég a versenyszellem?

Ha nagyobb kihívásra vágysz, ha kész vagy keményen dolgozni
a sikerért, akkor csatlakozz versenyző csapatunkhoz!
2018-ban az országos bajnokság tabellájának 3. helyén zártuk
a szezont. Az idei célunk, hogy javítsunk ezen a helyezésen. 
Van kedved részt venni a kalandban?

Mit kell tudnom?

Keress minket a kapcsolat menüpontban levő elérhetőségeinken, és gyere le a soron következő edzésünkre.
Ez semmilyen kötöttséggel nem jár, ráadásul az első két edzésen ingyenesen részt tudsz venni! Ha elmúltál már 14, gyerünk, próbáld ki!

A szabadidős csapat edzéseit keddenként tartjuk, 18:00-tól. (Előzetes bejelentkezés szükséges!)

Helyszín: Pesterzsébet, Vízisport utca, a Kapcsolat menüpontban térképet is találsz. 

A hét többi napján (hétfő, szerda, csütörtök) is vannak edzéseink. Ha néhány alkalom után közösen úgy látjuk, hogy bírod a tempót, akkor szívesen látunk ezeken a napokon is!

Szabadidős csapatnak az edzések azon formáját nevezzük, amikor a mozgás öröméért járunk le az edzésre, és nem a versenyzés a cél. A fő fókusz, hogy átmozgassuk a testünket és hogy ezt az időt jó hangulatban, a természet közelségében tudjuk eltölteni.

Olyan ruházatot válassz, amit nem sajnálsz: edzőcipő, rövidnadrág, póló/felső. Ha van, akkor futónadrágban és technikai felsőben is jöhetsz. Roszabb idő esetén hosszú ujjú felsőt és (szélálló) mellényt készíts be. (Fontos, hogy jól tudj benne mozogni.)

Vizitelepünkön öltöző és zuhanyzási lehetőség rendelkezésre áll.

Javasoljuk, hogy hozz magaddal egy üveg/kulacs vizet, esetleg izotóniás italt. Az sem árt, ha van nálad egy műzliszelet, edzés után jól jöhet. 🙂

Edzéseinket szárazföldi bemelegítéssel, átmozgatással kezdjük. Ezt követően vízre szállunk, és gyakoroljuk az evezés technikáját, javítjuk az állóképességet. Az edzés végén nem maradhat el a nyújtás sem, hogy elkerüljük a sérüléseket. A teljes időtartam kb. másfél óra.

Ahhoz, hogy elkezdjed az edzéseinket nincs szükség semmilyen előképzettségre, figyelemmel leszünk a képességeidre. Az edzéseken el tudod sajátítani azt a technikai tudást és fizikai állóképességet, amelyre szükséged van. 
Ha valamilyen egészségügyi problémád van, egyeztess velünk,  hogy javasoljuk-e neked az edzéseinket. Fontos, hogy csak akkor tudunk fogadni, ha elmúltál 14 éves.

Jelentkezem!

Adataidat nem továbbítjuk harmadik félnek, azokat kizárólag a veled való kapcsolattartásra használjuk.

Tagjaink mondták

I've managed to stay with FitFlex 3 times a week, for over 6 months now, and I owe it all to the classes that make you fall in love with the process.

Lizzie Thompson

I was introduced to FitFlex many years ago, twenty pounds ago in fact. I see a huge benefit with their combination of workout and goal setting.

Emma Velasquez